《黄帝内经》说:圣人春夏养阳,秋冬养阴。从阴阳则生,逆之则死;从之则治,逆之则乱。
那么,阳气是什么呢?
阳气是人体物质代谢和生理功能的原动力,是人体生殖、生长、发育、衰老和死亡的决定因素。人的正常生存需要阳气支持,所谓“得阳者生,失阳者亡”。
“阳气”越充足,人体越强壮。阳气不足,人就会生病。阳气完全耗尽,人就会死亡。它具有温养全身组织、维护脏腑功能的作用。阳气虚就会出现生理活动减弱和衰退,导致身体御寒能力下降。《内经·灵枢》上称:“人到四十,阳气不足。损与日至。”意思是随着年龄的增长,人的阳气会逐渐亏耗。
80%的现代人都阳气不足——万病皆损于一元阳气,如何扶阳固本呢?在生活中,我们要改变我们一些伤阳气的生活习惯,在夏天经常喝冰镇饮料,吹空调,露宿雨淋,很容易患伤阳之病,比如感冒、拉肚子、风湿等。
同样的道理,如果在冬天衣着太厚,久居温室,大汗淋漓或过用辛热都会损伤阳气,多患伤阴之病,如咽喉肿痛、食欲不振、腹胀等,应该要多吃一些温补的食物。
我们的身体,缺乏保养!能量掉得太快!
道理都明白,那当阳气不足时,该如何调理呢?当身体出现疲累疲惫,怎样缓解呢?
这里为大家推荐——大椎穴。只要运用好它,就能让自身这个"小太阳"发光发热,滋生出源源不断的能量,有助恢复体力,另您精神焕发!
大椎,诸阳之会
● 大椎穴,位于人体后背正中线,第七颈椎棘突下凹陷中。又名百劳穴,上杼穴,为三阳、督脉之会。
在中医阴阳理论中,大椎穴是人体阳气最集中的地方,它的主要作用是温补、振奋阳气,又像是一个十字路口,有着承上启下的作用。
若大椎穴淤堵则会堵塞7条经络(督脉、膀胱经、大肠经、小肠经、三焦经、胆经,胃经)引起头晕,头痛,失眠,健忘,脱发,肩周炎等一系列病症。
而通过对大椎穴进行适当按摩刺激,既可达到一穴通诸经,活络血脉,提振阳气的作用,身体上的不适症状也会随之缓解。
巧用大椎,对抗感冒
生活中常见的感冒,在中医看来是身体正气(阳气)不足,斗不过邪气的表现。此时,大椎就是相当于感冒药,可有效缓解身体不适。
● 风寒感冒
用骨正筋柔液敷于大椎穴上,再卧床、发汗,可以用于治疗风寒感冒的轻症。
皮肤敏感者建议把双手掌心搓热,趁热放在大椎上,来回搓动,让热感从大椎向里渗透。或用热水对着大椎连续冲五六分钟,效果一样不错。
● 风热感冒
可以用拔罐、刮痧等“泻”法,以起到泻热解表的作用。如有咳嗽可在双侧肺俞加刮痧手法。
● 暑湿感冒
可以在大椎穴按摩或温热大椎穴,以补充阳气,散寒解表,再配合阴陵泉、委中等穴位以祛湿清暑。
● 体虚感冒
可以用骨正筋柔液搽大椎穴,以达到温补阳气,散寒祛邪的目的。
找准位置 提升阳气
● 大椎在哪儿呢?千万不要弄混
当我们肩膀不动,微微低头时,会看到有明显突起的骨头。用拇指按时,如感觉是前后会活动的,就是第七颈椎的棘突了,在这个突起的最下方取穴即可。
相反,如果前后不移,则是第一胸椎的棘突。这两个位置容易弄混,要特别注意。
● 日常按摩法
取坐位,使用一手食指指尖垂直按压在大椎穴上,逐渐用力深按,按而留之,每次按压30秒。然后用天垂象牌“砭石扶阳罐”沿穴位作旋转式疏通,力度由轻渐重,方向先顺时针,后逆时针,各30圈,局部潮红为度。每日或隔日1次,5次为1疗程。此法多用于日常调理,放松。
温补了大椎之阳,也就温补了一身之阳。平时可常用热敷或按摩的方法给大椎一些关照,当体内阳气充足,自可祛病强身,精神抖擞了。
慢病已成为中国人的头号健康威胁,脑卒中等脑血管病作为国民靠前位死亡原因,如不加以控制,预计到2020年,病例还将…
中医作为中国中医药管理局旗下中和亚健康服务中心与恩鹏亚健康专业调理机构与广西天垂象生物科技有限公司合作的现代…
春分春季第四个节气3月20日 星期六 17:37:19 交节《咏廿四气诗春分二月中》唐·元稹二气莫交争,春分雨处行。雨来看…
、清明是二十四节气中的第五个节气2021年4月4日 (农历二月廿三)仲春与暮春之交清明乃天清地明之意,此时万物洁显而…
全蝎又称全虫,味甘、辛,性平,归肝经。全蝎始载于五代后蜀时期之《蜀本草》,至宋代《开宝本草》对全蝎的主要功用…
现在大众普遍谈到养生,总有个误区,认为吃这个,补那个,这样的想法是不对的,身体欠佳,不是先补,而是先疏通。中…