随着现代生活节奏的加快，人们每天都在忙碌，还有一些经常加班的人士，经常会辗转反侧难以入睡，都为睡不着觉感到烦恼不已。长期的失眠不仅会加速衰老，还是长寿的克星。怎么办呢？很多人都在寻找失眠的药方，殊不知我们身上就有一个便携式的安眠机器，那就是安眠穴。

安眠穴位置

当您俯伏时，当风池穴（在后颈部，后头骨下，两条大筋外缘陷窝中，与耳垂齐平）与翳风穴（在耳垂后方，当乳突与下颌角之间的凹陷处）连线的中点就是安眠穴（如上图）

安眠穴自然主要作用是治疗失眠的，但除此之外，也是作用多多，对于头痛，眩晕，心悸，烦躁，癔病，癫痫，精神病，耳聋，高血压等都有一定的效果。

 按揉方法 

用您的手指尖顺时针和逆时针各揉30次，或者用指尖点压此穴1～3分钟，就会有一些您意想不到的效果。 

穴位配合，效果更佳 

平时运用时，如果配合穴位组合使用，效果更佳，比如说对于失眠，除了按揉安眠穴之外，还可以配合神门、三阴交等穴，可以收到更好的作用。